体調良好ですが、
両脚ひざ周りに”ドーン”としたかなり嫌な疲労感があり
前日にランニングを決意したいましたが
いまいちランニングの気分ではないです。
しかし、ゆっくりペースで
息子とランニングをすることにしました。
息子は、足ではなく自転車です。
さらに、ポケウォーカーという
ポケモンの万歩計をポケットに入れて
ランニングスタート！！
ポケウォーカーの歩数は３０１歩です。
初めてのゆっくりペースです。
５００ｍ地点タイム
２分５２秒
息子と会話しながらです！
１キロ地点タイム
５分２５秒
ゆっくりペースですが
まあまあのタイムで通過です。
１．５キロ以降から堤防へさしかかります。
２キロ以降は、少しペースを上げてみようと思い
２キロ地点タイム
１０分３７秒
息子に、””ちょっと速く走るぞ〜””と言い
ペースを上げました。
若干ペースをあげましたが呼吸は安定しています。
３キロ地点を目の前に
前から車が来たので
息子に、車きたぞ〜と言い
若干ペースを落とした途端に
左足のふくらはぎからふくらはぎの下
アキレス腱辺りに、訳が分からない衝撃が
ペースを落としたせいか
息子が自転車ごと私に突っ込んで路面へ
条件反射で時計をすぐにストップ！
息子が、路上に左の顔をぺったり
ありえない格好で転んでいました。
幸い、ヘルメットをしていたし
子供の体が柔らかいせいか
大丈夫かっと声を掛けると
”痛くない”と
時計をスタートして走り出しました。
３キロ地点タイム
１５分３６秒
私も、衝撃のあった左足は大丈夫そうです。
息子も大丈夫そうです。
３．５キロ付近から
「痛い」と
「どこが」
「顔が」
「ひりひりか？」
「そう」
擦り傷での痛さのようです。
まあ、擦り傷態度なので
「そんなもの大丈夫じゃ」
と言い走り続けました。
４キロ地点タイム
２１分１５秒
全く、苦しくなく、会話しながらの走りです。
１年前を思い出すと
このペースでかなり苦しかったことを思い出しました。
結構、成長していることを実感しました。
５キロ地点タイム
２７分００秒
今日はラストスパートはしませんが
若干ペースをあげてみました。
ゴール！
３２分００秒４８
思ったより速いタイムでした。
ゴールの途端に息子が
ポケウォーカーをっと
５５７０歩
このランニングは、５２６９歩
タイム：32分00秒48
平均時速：12.27km
区間タイム
1キロ地点 5分25秒
2キロ地点 10分37秒 （5分12秒）
3キロ地点 15分36秒 （4分59秒）
4キロ地点 21分15秒 （5分39秒）
5キロ地点 27分00秒 （5分45秒）
5.9キロ 32分00秒48（5分00秒）
初めての息子とのランニングでした。
自転車ごと突っ込まれるハプニングもありましたが
まあまあのタイムでした。
ランニング後は、息子の顔に絆創膏が
大げさすぎ
この軟弱ものと言いながら
私は、突っ込まれた部分は全然大丈夫ですが
両膝まわりの疲労感が治まりません。
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