夏の太陽がちらり

7月10日（金）

体調良好ですが、足に若干の疲労があるなか


ランニングスタート！！走り出しから右足ももの付け根に痛みを感じました。

走りの感覚が全く良くありません。

５００ｍタイム

２分３０秒

下腹周りに痛みを感じてきました。

思うように走れません。

１キロ地点タイム

４分５４秒

まあ、こんなものでしょう

腹が痛い

２キロ地点タイム

９分３６秒

思いのほか走れています。

曇り空から、時折夏の太陽が顔を覗かせます。

ギラギラッと

暑いですが、また曇りになります。

３キロ地点タイム

１４分３２秒

なんとか持ちこたえています。

少し走ると、かなりバテてきました。

４、５キロと

５分台のようです。

ラストスパート

全く走れない感覚です。


ゴール！






タイム：29分11秒00

平均時速：12.17km　

区間タイム
1キロ地点 4分54秒
2キロ地点　9分36秒　（4分42秒）
3キロ地点 14分32秒　（4分56秒）
4キロ地点 19分32秒　（5分00秒）
5キロ地点 24分40秒　（5分08秒）
5.9キロ 29分11秒00（4分31秒）


３キロまでは、きつかったですが

思いのほか走れています。

それ以降は、全然ダメです。

特にラストは本当に走れませんでした。

しかし、時折顔を出す太陽が夏です。